「セルフエクササイズ」の記事一覧
2018/09/11(火)
【公開】坐骨神経痛に効く！超簡単エクササイズ！ 北九州腰痛 北九州整体
From柴田大紀
治療院のデスクより・・・
皆さまお久しぶりす。
中々ブログをあげる時間がなく
かなり久しぶりになってしまいました。
9月より新しい治療院に
なったのでバタバタしておりました。
以前の治療院より
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セルフエクササイズ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 慢性腰痛 原因, 椎間板ヘルニア
2018/05/30(水)
【腰痛改善】「立っているのが辛い」を自分で治せる唯一の方法 北九州 八幡 若松 整体 治療院
From柴田大紀
治療院のデスクより・・・
このブログを見られている方はきっとこのような経験があるのではないでしょうか？？
・長時間立っていると腰がだるい、痛い・・・
・相手のペースで歩くと腰が重くなる・・
・腰が痛くなるにつれて足まで徐々にだるくなる・・・
・長時間座った後の立ち上がりがきつい・・・
上記の一つでも心当たりが
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セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 慢性腰痛 原因, 腰痛改善への手引き
2018/04/14(土)
【必見】歩くと腰が痛い、そんな時はコレをして下さい！！ 【北九州 若松区 腰痛 整体】
From柴田大紀
友人の結婚式の会場のエントランスより・・・
本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
４月に入って桜散ってしまいたしたね・・・
今から徐々に暖かくなりお出かけの頻度が増して行くと思いますが
歩くと腰が痛くなって長時間歩くのが嫌だ！！！って方はいません
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ぎっくり腰, セルフエクササイズ, 慢性腰痛, 慢性腰痛 原因, 番外編, 腰痛改善への手引き
2018/04/09(月)
【腰痛改善】あまり教えたくない、”腰の張り”がたった１分で取れちゃうセルフケア 【北九州 若松 整体 腰痛 治療】
From柴田大紀
治療院のデスクより・・・・
本日もブログをご覧頂きまして本当に有難うございます。
本日は皆様より要望が特に多い、
「腰痛が改善する自分で出来るセルフケアの方法」をお伝えしようかとおもいます。
本当は独自の方法なのであまり公開したの無いのですが・・・
患者様への感謝の意を込めて今回は公開しようとお
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2018/04/07(土)
【公開】首痛と疲れ目に確実に効くセルフエクササイズ 【北九州若松区 整体 腰痛】
From柴田大紀
治療院近くのスタバより・・・・
本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。
本日は当院に来院している人にしか実は
公開していない㊙︎セルフケアをお伝えします。
正直、めっちゃ効果あります！！
皆様はこんな経験はありませんか？？
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セルフエクササイズ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 慢性腰痛 原因, 食事療法
2018/02/27(火)
【公開】身近にある〇〇が腰痛の原因って知っていましたか？？ 【北九州 整体 腰痛 改善原因 治療】
From柴田大紀
治療院のデスクより・・・
ここ２ヶ月は毎週毎週県外へ勉強に行き続けて
無駄に新幹線の知識が増したこの頃です・・
昨年の3月に病院を辞めてから独立開業して約１年が経とうしています。
今でもあの時、まさか毎週のごとく新幹線に乗る羽目になるとは
全く考えていませんでした。
なぜ毎週県外へ
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ぎっくり腰, セルフエクササイズ, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 腰痛改善への手引き
2017/10/13(金)
【腰痛改善：公開】カチカチな首の筋肉を簡単に”ゆるゆる”にするセルフケア 【北九州 腰痛 坐骨神経痛 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症】
From柴田大紀
治療院のデスクより・・・
本日ブログをお読み頂きましてありがとうございます。
本日は、腰痛の原因に良く引っかかってくる”首”の筋肉の
効率的なセルフエクササイズについてご紹介しようかと思います。
本当は当院に来られている方のみにお伝えしている内容ですが、
今回は特別に【公開】します。
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2017/10/07(土)
【腰痛改善セルフケア】座って出来る、”反り腰”改善エクササイズ 【北九州 腰痛】
From柴田 大紀
治療院のデスクより・・・
反り腰でお悩みの方はこんな経験はありませんか？？
・「あ～反り腰なんで腰痛になってますね」と言われるだけ
・「反り腰なのでしっかり腹筋を鍛えてください」と言われる
・「お腹が太って重みで反り腰になっていますね」・・・・
反り腰ですね・・・と言われるだけで、どう改善したらいいの・・・
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2017/09/28(木)
【腰痛改善】立ち仕事の方は必見！”カチカチ”な外ももを、いとも簡単に簡単に緩めるストレッチ 【北九州 腰痛】
From柴田大紀
京都のセミナー会場より・・・
今日で京都も３日目で、さすがに北九州が恋しくなって来ました。
と言っても今日の真夜中には北九州に帰んですけどね・・・
旅行？？と思われた方！！(笑)
違いますよ、朝から晩まで３日間、腰痛治療などについて勉強していましたよ！
少し、息抜きもしましたが・・(笑)
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2017/08/22(火)
【番外編③】ほとんどのアイドルがしている”小顔”エクササイズ 北九州 八幡西区 若松区 腰痛
from柴田 大紀
治療院のデスクより・・・
本日も番外編という事でお届けしようかと思います。
日頃腰痛の話ばかりなので本日は、女性がダイエットと並んで
興味がある小顔についてです。
本屋さんでは新たな小顔方法が流行っては去り、
また新しいのが流行っては去りと、何が効果的
かわかりませんよね！！
本日は医学的・整
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2017/08/20(日)
【番外編②】成長期のお子様をお持ちで”身長”に悩んでいる人は見てください 北九州 腰痛 治療
from柴田大紀
治療院のデスクより・・・
本日もブログをお読みいただきましてありがとうございます。
引き続き番外編という事で、今回のテーマは
【身長を伸ばすには？？】
です。と言っても成長期限定のお話しになります。
成長期のお子様をお持ちの人は最後まで読んで頂ければと思います。
身長
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2017/08/17(木)
ストレッチで腰痛が改善しない理由 北九州 若松区 八幡西区 腰痛
from柴田 大紀
治療院のデスクより・・・
最近は近くのTUTAYAのカフェで仕事をすることが増えました。
家庭医学のコーナーで良く「腰痛改善のストレッチ」と書いている本をよく見かけます。
常に内容は変わらないのに新しいストレッチ本が出版されていますね・・・(笑)
私も病院勤務時代は良く腰痛患者に腰回りや足回りの筋のストレッチをしていましたが、
残念な
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2017/08/09(水)
ストレッチよりも”３倍”以上早く、殿部を”ゆるゆる”にする方法 北九州 若松区 八幡西区 腰痛 整体院
from柴田大紀
治療院のデスクより・・・
「殿部の硬さが慢性腰痛の大きな原因の一つ」
として、治療家の間では周知の事実になって来つつあります。
当院でも９０％以上の腰痛患者様に対して施術を行っている
鉄板ともいえる筋肉の一つです。
セルフケアとしてトレーニングジムや整形外科、整骨院などでは
ストレッチをお伝えしている所がほとんどですが・・・
「ス
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