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2017/08/09(水)

ストレッチよりも”3倍”以上早く、殿部を”ゆるゆる”にする方法 北九州 若松区 八幡西区 腰痛 整体院

カテゴリー:セルフエクササイズ, 慢性腰痛

 



from柴田大紀
治療院のデスクより・・・
 
「殿部の硬さが慢性腰痛の大きな原因の一つ」
 
として、治療家の間では周知の事実になって来つつあります。
当院でも90%以上の腰痛患者様に対して施術を行っている
鉄板ともいえる筋肉の一つです。
 
セルフケアとしてトレーニングジムや整形外科、整骨院などでは
ストレッチをお伝えしている所がほとんどですが・・・
 
「ストレッチで本当に緩んでいますか?」
 
セラピストも「ここが原因だから、伸ばしておけばいいや・・・」
っと浅はかに適当にストレッチを指導していませんか??
 
ストレッチ=筋肉を伸ばして緩む!!
 
これは、状態の良い筋肉に対してのみ効果があります・・・
 
 
腰痛の原因となっているような状態の殿部の筋肉は
血流が低下し硬くなっている状態ですので、この状態で
ストレッチをしても・・・・
 
「効果はほとんどありません」
 
むしろ悪化する可能性もあります。
 
では硬くなった殿部の筋肉に対してはどんなセルフケアが
有効でしょうか・・・
 
それはこの方法・・↓ ↓ ↓

 
 
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
 
北九州市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院リザルト
院長 柴田 大紀
 
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北九州のすべての人に笑顔と活気を!

 

 

 

 

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